seikatu-chie.com

生活をいまよりちょっとだけ楽しくしたい。そんなお手伝いができたらステキやん。

【女性必見】手足の末端が尋常じゃないくらい冷え性なあなたが試すべき5つの方法

      2015/02/27

_

 

寒い冬、冷え性の方にとってはつらい季節となってきました。 お風呂にゆっくりとつかって暖まっても、ほんの一時間後にはすでに手足が冷たくなっている。 靴下をはいて布団に入っているのに、手足が冷たすぎてジンジン痛んでなかなか寝付けない…という方も多いのではないでしょうか? そんな方が、少しでも末端の冷え性を克服できる方法を、いくつか紹介したいと思います。

簡単にできる5つの冷え性対策

・ 生姜を食べる

生姜には人間の体温を上昇させ温める効果があります。 寒い日や、手足が冷えるときには積極的に生姜湯や味噌汁に生姜を入れたりして、寒さ対策を行うようにしましょう。

・ ホッカイロをお腹に貼る

人間の体は非常によくできていて、内臓が冷えると、内臓に集中的に血液が集まり、体の手足などの末端が冷えてしまう原因になります。 おなかを暖めることで、足先や手先が冷えるのを防いでくれます。

・ 足元の冷えには五本指ソックス

足の指すべてをしっかりと保温してくれる靴下は効果抜群♪ この快適さを知ってしまったら、普通の靴下は履けなくなってしまいますよ! 普通の靴下だと汗をかいてしまって、逆に冷え性の原因になってしまう場合もありますので、できるだけ指の別れたソックスを選ぶようにしましょう。

・ 就寝前のホットミルク

温かい牛乳を寝る前に飲むと体の中からポカポカとしてくるのが分かるはず。 マグカップにミルクを注いで、レンジでチンするだけの簡単末端冷え性対策です。

・ 腹巻を巻く

腹巻というと少しババ臭いなんてイメージがある方もいるのではないでしょうか? 今では女性向けの可愛い腹巻が多く出回っていて、冬の人気の冷え性対策グッズとなっています! 試したことがない人は、一度巻いてみましょう♪

 

まとめ

いかがだったでしょうか? 末端の冷え性を予防するためにできることはたくさんあります。 自分に合った冷え性対策で寒い冬を乗り越えましょう。

 - 健康

スポンサーリンク

スポンサーリンク

  関連記事

ワキガってうつるの?ワキガ菌の空気感染の可能性と脇汗がくさい理由とは?

あの独特なツーンとしたニオイ…なんとも言えない不思議な臭い…あなたはワキガの臭い …

接客業のためのワキガ対策!もう汗染みにならない脇汗をピタッととめる方法!

接客したいけどいま臭うかも… ワキガのせいで積極的に接客できない… 脇汗で汗染み …

愛情たっぷりの料理ってどういうこと?知っておいてほしい3つの大切なこと

料理楽しんでますか!!自分の作った料理をおいしいと言って食べてくれる人がいるとす …

※効果が高いワキガ対策クリームランキング!

ワキガ対策で効果的なクリーム 市販の脇汗対策商品はワキガではない日本人全体の90 …

ミュゼの脱毛って痛い?100円で本当にできる?そんな悩みをすべて解決!

夏も近づいてきてムダ毛の気になる時期となってきました。あなたはムダ毛の処理ってち …

鼻の下のニキビの原因はホルモンバランスの乱れだった!どうすれば治るの?

鼻の下のニキビって治りにくいし、痛いし、また再発するし…本当にかんべん! 見た目 …

どうして女優は顔汗をかかないの?顔汗を止めるツボで涼しい顔をする方法

seikatu-chie.comチームリーダーぜんです!ぼくは夏が大嫌い!という …

接客業の脇汗の悩み!自信を持って仕事ができないワキガのあなたがするべき対処法と基礎知識

おはこんばんにちわ、チームリーダーぜんです!長いこと接客業を経験してきたぼくには …

子供に食べさせたくない食べ物ってある?食育の大切さが分かると子供はきっと幸せになる

目次0.0.1 関連記事1 成分表示もあてにならない世の中2 親として子供に食べ …

産後抜け毛はいつまで続く?育児疲れでごっそり!治らない原因と対策

あなたは産後の抜け毛や薄毛に悩まされていませんか? 慣れない育児で毎日ストレスだ …