seikatu-chie.com

生活をいまよりちょっとだけ楽しくしたい。そんなお手伝いができたらステキやん。

【女性必見】手足の末端が尋常じゃないくらい冷え性なあなたが試すべき5つの方法

      2015/02/27

_

 

寒い冬、冷え性の方にとってはつらい季節となってきました。 お風呂にゆっくりとつかって暖まっても、ほんの一時間後にはすでに手足が冷たくなっている。 靴下をはいて布団に入っているのに、手足が冷たすぎてジンジン痛んでなかなか寝付けない…という方も多いのではないでしょうか? そんな方が、少しでも末端の冷え性を克服できる方法を、いくつか紹介したいと思います。

簡単にできる5つの冷え性対策

・ 生姜を食べる

生姜には人間の体温を上昇させ温める効果があります。 寒い日や、手足が冷えるときには積極的に生姜湯や味噌汁に生姜を入れたりして、寒さ対策を行うようにしましょう。

・ ホッカイロをお腹に貼る

人間の体は非常によくできていて、内臓が冷えると、内臓に集中的に血液が集まり、体の手足などの末端が冷えてしまう原因になります。 おなかを暖めることで、足先や手先が冷えるのを防いでくれます。

・ 足元の冷えには五本指ソックス

足の指すべてをしっかりと保温してくれる靴下は効果抜群♪ この快適さを知ってしまったら、普通の靴下は履けなくなってしまいますよ! 普通の靴下だと汗をかいてしまって、逆に冷え性の原因になってしまう場合もありますので、できるだけ指の別れたソックスを選ぶようにしましょう。

・ 就寝前のホットミルク

温かい牛乳を寝る前に飲むと体の中からポカポカとしてくるのが分かるはず。 マグカップにミルクを注いで、レンジでチンするだけの簡単末端冷え性対策です。

・ 腹巻を巻く

腹巻というと少しババ臭いなんてイメージがある方もいるのではないでしょうか? 今では女性向けの可愛い腹巻が多く出回っていて、冬の人気の冷え性対策グッズとなっています! 試したことがない人は、一度巻いてみましょう♪

 

まとめ

いかがだったでしょうか? 末端の冷え性を予防するためにできることはたくさんあります。 自分に合った冷え性対策で寒い冬を乗り越えましょう。

 - 健康

スポンサーリンク

スポンサーリンク

  関連記事

布団がカビ臭い…じめじめした梅雨の悩みをすっきり解消できる対策グッズを紹介

    梅雨の時期のあのジトジト蒸し蒸しとした感じって不快そ …

口臭を指摘されてショック。。手軽で即効な口臭対策をコッソリ…

口臭を指摘されるとめちゃくちゃショックですよね。まさか自分の息が臭うなんて思って …

小さい子供のつらいアレルギー性鼻炎の5つの対策!アレルゲンと鼻炎の関係は?

  あなたの子供はアレルギー性鼻炎で悩まされていませんか?我が家の二歳 …

【頻尿・尿漏れに】イソサミジンとは?効果と副作用!ボタンボウフウについて

イソサミジンは千葉県以南の太平洋側に自生しているボタンボウフウというセリ科の植物 …

老けて見られる原因は顔じゃないって知ってた?10歳若く見られるコツ!

子供の友達や他人に実際の年齢よりもずっと上に見られてしまうってかなりショックです …

ワキガの臭いってどんなニオイ?自分でも分かるの?

自分の臭いが気になるけどよくわからない・・・もしかしてワキガかも?そんな風に感じ …

※口臭スプレーおすすめランキング!口臭対策スプレーの選び方と注意点

あなたも自分の口臭が気になって会話も楽しめない…と深い悩みをもっているかと思いま …

女性の尿漏れの原因と対策!くしゃみや咳で「あッ!」

あなたは咳をしたり、思いっきりくしゃみをしたときに「あッ!!」と尿漏れを経験した …

禁煙3日目!イライラと不安感が限界!禁煙して感じた体の変化!

ニコチンが抜けて離脱症状の眠気がやばいseikatu-chie.comチームリー …

かゆい季節がやってきた!蚊に刺されやすい人の特徴と子供にやさしい蚊対策!

なぜか蚊にめちゃくちゃ好かれるseikatu-chie.comチームリーダーぜん …