seikatu-chie.com

生活をいまよりちょっとだけ楽しくしたい。そんなお手伝いができたらステキやん。

【女性必見】手足の末端が尋常じゃないくらい冷え性なあなたが試すべき5つの方法

      2015/02/27

_

 

寒い冬、冷え性の方にとってはつらい季節となってきました。 お風呂にゆっくりとつかって暖まっても、ほんの一時間後にはすでに手足が冷たくなっている。 靴下をはいて布団に入っているのに、手足が冷たすぎてジンジン痛んでなかなか寝付けない…という方も多いのではないでしょうか? そんな方が、少しでも末端の冷え性を克服できる方法を、いくつか紹介したいと思います。

簡単にできる5つの冷え性対策

・ 生姜を食べる

生姜には人間の体温を上昇させ温める効果があります。 寒い日や、手足が冷えるときには積極的に生姜湯や味噌汁に生姜を入れたりして、寒さ対策を行うようにしましょう。

・ ホッカイロをお腹に貼る

人間の体は非常によくできていて、内臓が冷えると、内臓に集中的に血液が集まり、体の手足などの末端が冷えてしまう原因になります。 おなかを暖めることで、足先や手先が冷えるのを防いでくれます。

・ 足元の冷えには五本指ソックス

足の指すべてをしっかりと保温してくれる靴下は効果抜群♪ この快適さを知ってしまったら、普通の靴下は履けなくなってしまいますよ! 普通の靴下だと汗をかいてしまって、逆に冷え性の原因になってしまう場合もありますので、できるだけ指の別れたソックスを選ぶようにしましょう。

・ 就寝前のホットミルク

温かい牛乳を寝る前に飲むと体の中からポカポカとしてくるのが分かるはず。 マグカップにミルクを注いで、レンジでチンするだけの簡単末端冷え性対策です。

・ 腹巻を巻く

腹巻というと少しババ臭いなんてイメージがある方もいるのではないでしょうか? 今では女性向けの可愛い腹巻が多く出回っていて、冬の人気の冷え性対策グッズとなっています! 試したことがない人は、一度巻いてみましょう♪

 

まとめ

いかがだったでしょうか? 末端の冷え性を予防するためにできることはたくさんあります。 自分に合った冷え性対策で寒い冬を乗り越えましょう。

 - 健康

スポンサーリンク

スポンサーリンク

  関連記事

ベルタ葉酸サプリは薬局で売ってない!?たったひとつのお得な購入方法とは

>>ベルタ葉酸サプリ販売サイト<<   葉酸サ …

※効果が高いワキガ対策クリームランキング!

ワキガ対策で効果的なクリーム 市販の脇汗対策商品はワキガではない日本人全体の90 …

野菜ジュースはダイエット効果がない!その努力がムダな2つの理由

野菜ジュースでプチ断食?野菜ジュースで血糖値を緩やかに上げてダイエット効果? & …

かゆい季節がやってきた!蚊に刺されやすい人の特徴と子供にやさしい蚊対策!

なぜか蚊にめちゃくちゃ好かれるseikatu-chie.comチームリーダーぜん …

鼻の下のニキビの原因はホルモンバランスの乱れだった!どうすれば治るの?

鼻の下のニキビって治りにくいし、痛いし、また再発するし…本当にかんべん! 見た目 …

子供が食べ物をのどに詰まらせた時の緊急対処法!原因はあなたのせいかも

※緊急の場合、この記事を見る前にすぐに119番に電話! 小さい子供が頑張ってご飯 …

対人恐怖症診断で原因をチェック!襲い掛かる不安を克服できる6つの方法!

  あなたは対人恐怖症で悩まされていませんか? 知り合いがいる前だと、 …

ワキガってうつるの?ワキガ菌の空気感染の可能性と脇汗がくさい理由とは?

あの独特なツーンとしたニオイ…なんとも言えない不思議な臭い…あなたはワキガの臭い …

リポビタンDのタウリンって本当に元気になるの?知られざるタウリンの効果とは!?

ファイト~!!いっぱ~~つ!!seikatu-chie.comチームリーダーぜん …

生理前のイライラと不安!あなたの知らない月経前症候群の原因と対策とは?

夫婦で会話していると、妻の話や態度で生理がそろそろなのか…っていうのが大体分かる …