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鼻の下のニキビの原因はホルモンバランスの乱れだった!どうすれば治るの?

      2015/06/24

鼻の下のニキビって治りにくいし、痛いし、また再発するし…本当にかんべん!

見た目も恥ずかしいから女性は特に気にしちゃうニキビの箇所でもあります。鼻の下にできるニキビで悩まされている方って結構多いんです。

今回は鼻の下にニキビがなぜできるのかという原因と、具体的にどうすれば効果的に治すことができるのかを紹介したいと思います。

 

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年齢別のニキビの原因

ニキビはターンオーバーの乱れによる大人ニキビと、皮脂の過剰分泌による思春期ニキビがあります。ちょっと詳しく見ていきましょう。

大人ニキビはターンオーバーの乱れ

肌は日々新しく生まれ変わっています。古い角質は皮膚から剥がれ落ち、新しい皮膚の肌細胞がつくられていくわけです。

しかしそのサイクルが乱れてしまうことも。

そのサイクルの乱れがターンオーバーの乱れ。ターンオーバーの乱れが起こると、古い角質がうまく剥がれ落ちることができなくなり、毛穴の詰まりの原因になってしまうんです。

 

思春期ニキビは皮脂の過剰分泌

思春期ニキビは顔のTゾーンにできやすい傾向があります。それは皮脂が多く分泌される部分だということ。

毛穴が小さい思春期の時期に過剰に分泌された皮脂が目詰まりを起こしてしまいます。

その皮脂を栄養源とした、アクネ菌が大量に繁殖してしまいニキビの原因となってしまいます。とくに春と夏は汗をかきやすい時期なので注意が必要です。

 

 

鼻の下にニキビができる原因

鼻の下にニキビができる原因は基本的にほかの部位と変わりません。皮脂が過剰分泌されたり、しっかりと洗顔ができていなかったり…原因としてはありきたりなものなんです。

それでも鼻の下にできやすいと実感してしまう方は、しっかりと洗顔をしているかという点を見直してみましょう。

鼻の下って洗顔するときについつい忘れてしまいがちな部分。

鼻の下はただでさえ、他の部位と比べて皮脂を分泌する皮脂腺が多いんです。そのためニキビの原因が重なってしまうと、すぐに鼻の下にニキビができてしまうといったことになってしまいます。

洗顔も丁寧にしているし、心当たりがないという方はおそらくホルモンバランスの乱れが影響しているはず。

http://seikatu-chie.com/post-2238

女性ホルモンの乱れ

女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」というふたつのホルモンが存在しています。

このふたつは女性の美肌を保つ上でもっとも重要なもの。

ふたつのホルモンの乱れをなくすにはどうすればいいんでしょうか?

 

 

⒈ 睡眠不足を改善

ホルモンは寝ているときに分泌されます。ホルモンは細胞を修復したり再生したりするとても大切な存在。しっかりと睡眠をとって、ホルモンの分泌を妨げないようにしましょう。

 

⒉ 適度な運動

ホルモンバランスを整えるには、自律神経を活性化させることが大切。適度な運動はストレス発散にもつながりホルモンバランスを整えるのに大きな効果があります。

 

⒊ アルコールや喫煙は控える

飲酒はホルモンのバランスが乱れる大きな原因となってしまいます。そしてタバコも血の流れを悪くさせ肌の質を低下させる非常に危険な存在。こういった嗜好品は控えるようにしましょう。

 

⒋ 食生活に気を付ける

食生活で気を付けたいことは、大豆イソフラボン、ビタミン群をしっかりと摂取するということ。豆腐や納豆、青魚やアボガドなどは女性ホルモンを整えるのに大活躍の食品です。

 

 

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さいごに

鼻の下にできるニキビは誰とも話したくなくなってしまうぐらいゆううつの原因になるもの。

ホルモンバランスをしっかり整え、ニキビ知らずの肌を手に入れましょう。

 - ニキビ, 健康

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