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リポビタンDのタウリンって本当に元気になるの?知られざるタウリンの効果とは!?

   

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ファイト~!!いっぱ~~つ!!seikatu-chie.comチームリーダーぜんです。最近ケインコスギって元気にしているんでしょうか?

あ、あなたは栄養ドリンクに頼ることってありますか?実際の効果はいまいち分からないけれど、なんとなく元気になったような気がするんですよねw

ある種の催眠効果なのだろうか…。

ぼくはリポビタンⅮの味そのものが好きなのでよく飲むんですが、CMなんかでもよく「タウリン1000㎎配合ッ!!!」ってやっているのがずっと気になっていました。

「そもそもタウリンってなんなんや…」っていう素朴な疑問を今回スッキリさせたいと思います!

はじめに言っておきますが、タウリンすごいっす…。

 

タウリンとは

タウリンは1827年にドイツの解剖学者・生理学者であるフリードリヒ・ティーデマンと化学者であるレオポルド・グメリンによってウシの胆汁中から発見された。タウリン (Taurine)は生体内で重要な働きを示す分子であり、含硫アミノ酸から合成される。なお、タウリンはカルボキシル基を持たないためアミノ酸には含まれないにもかかわらず、アミノ酸であるとされる誤りがみられる。

出典:https://ja.wikipedia.org Wikipedia

 

あ~、はいはい…カルボキシルキね…。懐かしいねぇ~、カルボキシルキ。はいはい。。

さて、全然分かりませんでしたが、簡単に言えば、すごい人たちが見つけた元気になる成分だねってことw

アミノ酸の一種であるといわれているけれど、アミノ酸は一切含んでいない…。でもいろんな情報にはアミノ酸って書かれている…。

なんだかすごく曖昧な存在なんじゃないでしょうかコレ。

 

 

タウリンの効果

タウリンの驚くべき効果は疲労回復だけじゃないんです。大きく分けて以下の4つ。

 

肝機能の改善

肝機能を修復し、炎症を抑え、さらには肝機能を強化する働きがあります。じゃあ、飲み会のあとに栄養ドリンクを飲みたくなるのは、体が欲していたってことなのか!

 

血圧を下げ、高血圧の抑制

血圧の上昇を防いでくれる効果があります。てっきり栄養ドリンクを飲むとカーッとなって血圧が上がるもんだと思ってた…。高血圧の人はタウリンを摂取したほうがよさそうですね。

 

心臓を保護

タウリンって心臓の筋肉を守る強心作用があるんです!飲めばただ元気になるだけじゃなくて、心臓や肝臓などの内側からの元気につながるなんて知らなかった…。

 

コレステロールを下げる

コレステロールを下げてくれるめちゃくちゃ頼れる存在!しかもそれが結果的に動脈硬化を防ぎ、脳卒中の予防にもなるんですって!タウリン…見直したよ!

 

 

血圧高い人はむしろ飲むべき!?

血圧が高い人が飲むと、危険だってずっと思っていました!タウリンって高血圧を予防、抑制する効果があるなんて知らなかった…。

しかもコレステロール量を抑制してくれるんですって!そこの奥さん!!これタウリンダイエットとか流行るんじゃないの!?

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タウリンの摂取量

成人でタウリンの必要量は3000g~6000gって言われているんです!しかし、一回の食事から摂取できる平均量はなんとたったの50g…。

え?肝臓が弱いのはタウリンが不足していたからなのか?自分w

ちなみに魚介類に多く含まれているんですよね。カキで1130㎎、イカで766㎎、ハマグリで1080㎎。

これ漁師がお酒に強くて元気な理由なんじゃないでしょうか!?だとすればタウリンはマジで元気になるってことだな。ちょっと買ってこよう!

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タウリンのメリットがヤバい!!

By: tajai

これだけでもタウリンの効果がどれだけ大きなものなのかが分かってきたんですが、なんとタウリン摂取のメリットがまだまだありました!w一部を紹介します。

 

不眠症にも効く!

目が覚める回数が減り、睡眠の質が良くなる効果があります。グリシン受容体を活性化し、脳をリラックスさせるのが理由。てっきり眠れなくなるのかと思っていた…。あ、カフェイン入りはダメですね!

 

ストレス解消にも!

一時期、ストレス社会にGABA!が流行りましたね。まるいチョコレートみたいなやつ。このタウリンはGABA受容体を活性化するので、ストレスや不安などを和らげてくれる効果があります。

 

記憶力向上

タウリンは学習能力、記憶力を向上させる働きがあります。神経伝達物質を増加させ、様々な作業を効率化させることができるのだそう。ただ反射神経だけは鈍ってしまうようです。

 

アルツハイマーの予防

アルツハイマーと大きく関係する物質のアセチルコリンを減少させ、アルツハイマーんぽ原因物質から脳を守ってくれる効果があります。どんだけ優秀なんですかねタウリンさん。。

 

 

さいごに

タウリンを完全に舐めていました。まさかここまで大きなメリットがあるとは…。これからもリポビタンⅮを愛飲し続けようと決心した一日になりましたw

コレデアナタモ、パーフェクトゥバディ!

 - 健康

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