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ワキガの臭いを改善する食べ物ってなにがある?ワキガを治すならこれを食え!

      2017/06/16

あなたは日々どんな食生活・食べ物で過ごしていますか?お肉メイン?野菜メイン?味付けは辛め?ぼくは、基本的に肉が大好物!しかも味付けも濃ゆいのが大好き!

実はぼく自身もワキガで悩まされてきました。

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接客業をしているぼくにとってワキガは本当に困る存在…。この悩みって実際にワキガに悩んでいる人じゃないと共感できないですよね?普段気に留めない食べ物の中に実はワキガの臭いを大きく左右する食べ物があるということをここでは紹介したいと思います。

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ワキガの臭いを悪化させる原因

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食べ物においてワキガの臭いを強めてしまう原因は2つあります。この原因は日本の食が欧米化・多様化してきているため、仕方がないとも言えるかもしれませんね。

動物性脂質の過剰摂取

アポクリン汗腺から分泌される臭い物質の元はほとんど脂質から作られています。つまりは脂質を摂取し続けちゃうとアポクリン汗腺は元気に臭い物質を沢山作り出しちゃうってことです。

脂質の中でも特に動物性脂質はアポクリン汗腺を活発化させてしまうので、肉類や油物は食べ過ぎたらとんでもないことに・・・。
例(から揚げ・天ぷら・ピザ・ラーメン・乳製品・ジャンクフード)

 

アポクリン汗腺への刺激

香辛料などの刺激が強いものはアポクリン汗腺をダイレクトに刺激します!覚えはありませんか?辛い食べ物を食べたとき気づかぬうちに額から汗が流れているなんてことを。。

香辛料の摂取はアポクリン汗腺に刺激を与えて臭い物質の生成を促してしまうので、食べずに済むなら食べずに過ごすのが1番です。
例(キムチ・カレー・エスニック料理)

 

やべぇ!どれも大好物や!w

 

 

ワキガの臭いを改善する食べ物

By: Nacho

難しく考える必要はありません!ようは動物性脂質・香辛料を避ければいいだけの話です。特に日本食を中心とした食生活を心がければ悪化することはないし、臭いを改善する余地があります。

肉類を圧倒的に脂質の少ない魚介類に置き換え、調理油もオリーブオイルやごま油などの植物性脂質に変えるのがオススメです!ちなみにどんな食べ物が良いかも紹介していきましょう。
豆腐
ミネラル・タンパク質が豊富でどんな料理・食べ物にでも合う日本食の友ですね。肉の代用品として豆腐ハンバーグや豆腐コロッケなども有名ですよね。
緑茶
緑茶に含まれるポリフェノールが体内の臭い成分を消し、脂質の分解を促してくれる効果があります。普段使いの塩に緑茶粉末を混ぜると手軽に緑茶を摂取できますよ。
黒酢
酢に含まれるクエン酸が体臭の発生を抑えてくれる働きがあります。お酢を使った魚の甘酢あんかけなんて良いかもしれませんね。

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お酒やタバコはワキガに影響ないの?

大ありです!タバコに含まれるニコチンはアポクリン汗腺を刺激してしまううえにタバコ自体に依存性があるため、一度依存し慢性的にニコチンを摂取し続けると悪化すること間違いなしです。

お酒にも同じことが言えます、お酒による発汗作用はアポクリン汗腺に刺激を与え短期的に臭いを強くしてしまいます。お酒とタバコ両方を毎日大量(タバコ10本以上・お酒1合以上)摂取している人は要注意。

 

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さいごに

脂質や香辛料などを絶対に摂取してはいけないというわけではありません。極力食べないという姿勢で、どうしても食べざる負えない、どうしても食べたいっていう時は適度な量で摂取しましょう。

いきなり「食べるな!」なんてのは無理なことです。日々の食生活がストレスにならない程度に少しづつ食べ物の改善にチャレンジしていきましょう。

 - 健康, 脇汗

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