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室内にいるのに花粉がすごい!その原因と簡単にできる花粉対策

      2018/06/12

花粉が舞い散る様子

花粉症ってめちゃくちゃきついですよね。鼻はムズムズするし、目はかゆくて真っ赤になるし目頭がヒリヒリしてホントに嫌!

外に出るときには必ずマスクをつけるから気にならないけど、なぜか家に帰ってからの方が花粉の症状がつらいという方も多いのではないでしょうか?

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実際、ぼくも帰ってからの方が花粉の症状がつらくて夜中もなかなか眠れないほどムズムズしていました。ここでは室内にいるにも関わらず花粉症がひどい原因とその対策を紹介したいと思います。

室内での花粉症の原因

鼻がムズムズする子供
なぜ室内にいるのに花粉がひどいのか…その原因はいくつかあります。

あなたにも当てはまることがありませんか?

帰宅してからすぐに着替えない

花粉が飛散している時期はちょっと外に出ただけでも服の繊維に数万単位の花粉が付着しています。

そのまま家に帰って服を脱ぐと…服に付着していた花粉がブワッと舞い上がり、室内を汚染してしまうことになるんです。帰宅したらまず真っ先に服を着替え、洗濯機の中に入れるようにしましょう。

洗濯物をそのまま取り込む

花粉の時期は皮肉なことに絶好の洗濯日和ですよね。洗濯物を外に干して、そのまま取り込んでしまうと花粉も一緒に取り込んでしまうことになります。

とくにこの時期に布団や枕カバーなんかを干すと夜中眠れないほどのムズムズに悩まされることに繋がってしまう場合も。

エアコンのフィルターを掃除していない

この時期はいきなり真冬並みに寒くなったり、いきなり汗ばむほど暑くなったりしやすい時期でエアコンをよく使うシーズンです。

エアコンは室内の空気をフィルターを通して吸い込むので花粉で汚染されてしまっている可能性がもっとも高い家電のひとつ。

掃除もせずにそのままにしておくとこんな感じでホコリと一緒に大量の花粉を溜め込んでいる可能性もあります。

室内での花粉症に悩まされる方は必ずエアコンを掃除するようにしましょう。

関連記事
エアコンを自分で掃除する方法

 

室内での花粉症の対策

鼻をかむ子供とその様子
室内でできる簡単な花粉症対策を紹介します。食べ物などではなくすぐに効果のあるものだけを紹介しますので参考にしてみてください。

あ、ちなみに食べ物だとヨーグルトなどの乳酸菌を含む食品がもっとも花粉症に効果があります。

部屋に入る前に服を手で払う

まず外出から帰ったら玄関の外で服を手ですべて払うようにしましょ。このときパンパンと叩き込むようにすると生地の奥深くに花粉が沈み込んでしまうことになるので、やさしく全体をなでるように払うのがコツです。

ジャケットやパンツまでササッと払うだけでも室内に取り込む花粉の量はかなり減少します。

手洗いうがい顔洗い

帰宅してから手洗いうがいは必ず行っている方も多いと思いますが、顔までしっかりと洗っているという方は少ないはずです。

花粉は顔周りにもっとも付着しているので髪の毛を含む顔全体をすべて洗い流すようにしてください。特に鼻の中と目も軽く水で洗い流してあげるだけで花粉の症状は高確率で抑えられるはずです。

洗濯物は室内干し

洗濯物はできるだけ外でカラッと乾かしたいですよね。しかし、この時期は外に洗濯物を干すだけで大量の花粉が付着してしまうことになるので、できるだけ室内干しで我慢する必要があります。

布団カバーやカーテンなどもこまめに洗濯しコインランドリーなどでまとめて乾燥するようにしましょう。

参考記事
洗濯物を乾かすには暖房と除湿どっちが早い?梅雨時期の洗濯物の干し方

 

そのムズムズもしかしたら花粉のせいじゃないかも

帰ってからムズムズするのが一年中続いているようであれば、エアコンアレルギー(ハウスダストによるもの)かもしれません。

エアコンのせいで花粉症に似た症状が出てしまうこともあるので注意しましょう。

詳しくはこちらの記事『もしかしてエアコンアレルギー?エアコンをつけるとムズムズ原因と対処法』をご確認ください。

 

まとめ

花粉が多く飛散しているこの時期はなにかと面倒なことばかり。正しい花粉対策を行って花粉の時期を快適に乗り切ることができるといいですね。

 - エアコン掃除, 健康, 掃除, 花粉

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