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夏に夜泣きしないコツ!就寝時の赤ちゃんへのエアコンの使い方

      2018/06/13

赤ちゃんの笑顔

暑い夏の夜って寝苦しいですよね?体温調節が上手にできない赤ちゃんにとって夏の就寝時の暑さは睡眠を妨げる大きな原因にもなってしまいます。

ここでは就寝時のエアコンの使い方を紹介します。

エアコンで夜泣きしなくなるかも

就寝中の子供
赤ちゃんの夜泣きはいろいろな原因が考えられます。ミルクを飲みたがっていたリ、オムツを取り換えてほしかったり、汗をかいて気持ち悪かったりと理由はさまざま。

言葉をしゃべることができない赤ちゃんは泣くことでしか意思を伝えることができないので親であるあなたは一苦労!

ただエアコンの使い方をちょっと工夫するだけでかなり夏の就寝時は快適になるのでなかには夜泣きの回数がグッと減ったというケースもあります。

赤ちゃんの体温調節機能はまだまだ未発達なので室内の温度と湿度は適切にコントロールしてあげましょう。

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暑い時の赤ちゃんのサイン

赤ちゃんが暑がっているときのサインは、首の下や背中、そして膝の裏側などにでます。この部分がもっとも汗をかきやすい箇所だからです。

もしも汗をかいていた時には部屋が暑くて寝苦しい証拠なので、汗を拭きとり肌着を着替えさせて、エアコンの設定温度をほんの少し下げてあげるようにしましょう。

夏のエアコンの設定温度は赤ちゃんの場合27℃~28℃がもっとも最適ですが、そのときの状況に応じて室温をコントロールしてあげるようにしましょう。

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赤ちゃんが快適なエアコンの設定温度【夏編】

 

就寝時のエアコンの使い方

エアコンをつける様子
就寝時のおすすめのエアコンの使い方はタイマーで2時間+扇風機の首振り3時間です。

エアコンは設定温度27℃、そして扇風機は弱の上向き。たったこれだけでかなり快適に赤ちゃんも眠ることができるはず。

夜泣きをしたときに赤ちゃんの背中や首元を確認してみて汗をかいているようであればまたエアコンを1時間ほど設定してあげるようにしましょう。

大人が11時頃に眠るとすると1時まではエアコンが稼働している状態。扇風機は2時まで。この時間まで快適な室内を保ってあげればあとはエアコンが切れていても残った冷気だけで4時ごろまでは暑さに悶えることはありません。

赤ちゃんのためにエアコンの掃除をすることが大事

エアコンをよく使う時期である夏は結露によってカビが大量に繁殖してしまう時期でもあります。

エアコンのフィルターは自分で掃除することができますが、ファンに生えたカビを自分で掃除するのは赤ちゃんがいるご家庭にはあまりおすすめできません。

おそうじ本舗にエアコンクリーニングしてもらったときにカビの量がすごすぎて本当に反省しました。

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エアコン掃除業者おすすめランキング!安くて早くて有名なとこまとめ!

※エアコンをクリーニングしてもらう時にどういった基準で業者を選べばいいかということについて紹介しています。

定期的にプロのお掃除業者に依頼して赤ちゃんにとってやさしい環境を作ってあげるようにしましょう。

 

まとめ

赤ちゃんが生まれてはじめての夏。戸惑うことも苦労することもたくさんあるはずです。赤ちゃんが大きくなったときのことを想像しながら無理せずゆっくりと育児を楽しんでいきましょう。

 - エアコン掃除, 掃除, 育児

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