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四十肩・五十肩におすすめの枕!肩への負担を軽減するための眠る姿勢とは

   

肩を上げようとすると激痛が…全然方が上がらない…あなたは四十肩や五十肩のせいで夜も眠れないほど悩んでいませんか?

四十肩や五十肩のせいでゆっくり眠ることもできず寝不足になってしまっている方は枕を買えるだけでグッスリと快適に眠ることができるようになるはずです。

ここでは四十肩・五十肩の原因も踏まえたうえで正しい枕の選び方とおすすめの枕を紹介します。

四十肩・五十肩の原因と症状


四十肩・五十肩は肩関節周囲炎という病気。突然刺すような痛みが起こる急性期という時期とズキズキと痛む慢性期という時期がふたつあります。

上にあるものを取ることができず、シャツを着ることもできないぐらい痛いという症状が特徴です。四十肩・五十肩になるはっきりとした原因というものは実ははっきりとしていません。

加齢に伴う間接の炎症によるものだと考えられていますがストレスやホルモンバランスの乱れなども四十肩や五十肩の原因になっていると言われています。

五十肩や四十肩のせいで夜も眠れないと悩まされている方の割合は非常に多く、慢性的な睡眠不足にも繋がってしまうので注意が必要です。四十肩・五十肩を治すために最も重要なこと。

それは症状の緩和です。

睡眠時の痛みの緩和がもっとも重要

四十肩や五十肩を治すためにもっとも大切なことは痛いと感じることを少しでも減らし、安静にしておくことです。

人生の3分の1を過ごすことになる睡眠環境は知らず知らずのうちにあなたの肩への負担を大きくし、慢性的な四十肩や五十肩の大きな原因にもなってしまっています。

四十肩や五十肩を改善するためにもっとも大切なことは自分に合った枕を選ぶということ。腰の痛みはマットレスで緩和し、肩や首の痛みは枕で大きく緩和することができます。

 

四十肩・五十肩の方の枕の選び方


人間の頸椎は7つの椎骨からできていますが、適当な枕選びだと頸椎を支えず頭と肩の2点のみで支えることになってしまうので横になっただけで痛みをビリビリと感じてしまうものになってしまいます。

肩への負担を減らすためには、頸椎の深さにピッタリと合った枕を使う必要があるということだけ覚えておきましょう。

オリジナル枕を作るサービスがありますが、計測所で計った腰椎の深さと自宅の布団やマットレスで横になったときの深さでは体の沈み込み具合が違うため、自宅で使用すると違和感を感じてしまうことが多いんです。

自分で自分に合った高さや角度を調節することができる枕を選ぶことが四十肩や五十肩による方の痛みを軽減させ改善させる重要なポイントです。

 

四十肩・五十肩におすすめの枕


四十肩・五十肩の痛みを緩和させ有効的に改善させるには肩の痛みのために作られた専用の枕を使うことが大切です。

腰痛対策マットレスを販売しているモットンジャパンが販売しているめりーさんの高反発枕という枕がもっとも四十肩・五十肩に悩んでいる方におすすめできる枕です。

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めりーさんの高反発枕の詳細を確認

モチモチとした高反発素材のウレタンフォームで作られているので首から腰椎にかけてのラインをしっかりと支え方への負担を極限まで減らしてくれます。

頭の重さをしっかりと分散させることができるので寝返りを打ちやすく快眠を手にすることができます。

めりーさんの高反発枕について


めりーさんの高反発枕を実際に購入して開封してみたときの記事はこちらで画像を使って紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。

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めりーさんの高反発枕を買って使ってみた!【画像あり】モットンの枕のレビュー!

めりーさんの高反発枕はウレタンフォーム(国内生産される高級ソファやマットレスで使われる素材)で作られており、その人に合った腰椎の深さに調整できるように合計6枚のシートで構成されています。

このシートのおかげで自宅でいつも使っている布団やマットレスの沈み具合を見ながら角度と高さを調整することができるので驚くほどの寝心地を実感できるはずです。

四十肩や五十肩に効果があるのか心配な方でも3ヶ月間お試しすることができる返金保証が付いているのでその効果を実感できるまでしっかりと使い続けることができるのでおすすめです。

 

まとめ

めりーさんの高反発枕はモッチモチの弾力であなたの頭と首をしっかりと支えてくれます。肩への負担は驚くほど少なく楽な姿勢で寝ることができるようになるのでぜひ試してみましょう。

 - モットン, 睡眠

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