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肩こりは枕なしで寝ると治る!?驚きの事実と知られざる大きな勘違いとは

   

肩こりには枕なしで寝るのが良い!!なんて情報を聞いたり見たことがありませんか?テレビで以前放送されていたので知っているという方も多いはず。

ただ、枕なしで寝ると肩こりは良くなるどころか悪化してしまう原因にもなってしまうので注意が必要です。安易な気持ちで実践してみると余計に肩こりの悩みが大きくなってしまうことになるのでこの機会に正しい知識を持つようにしましょう。

ここでは肩こりの方が枕なしで寝ると治るという大きな勘違いについて紹介したいと思います。

肩こりは枕なしだと確実に悪化する


肩こりの方に枕なしで寝ることをおすすめしていたテレビの先生が言うには、壁に背中と後頭部をピタッとつけた状態で寝るのがもっとも方に負担が少ない姿勢だということ。

だからそのまま仰向きに寝たときにも枕を使わずにそのまま布団に密着した状態がもっとも肩への負担が少ない姿勢ということでした。

 

しかし、これを聞いて「ん?」と思う方も多いかもしれません。

 

硬い壁と布団やマットレスの沈み込む状況の姿勢は明らかに違いますよね?実際に枕なしで寝てみると分かるはずですが、肩に余計な負担がかかっていることが実感できるはずです。

こんな姿勢では肩こりが治るどころか、余計にひどくなってしまうので危険!肩こりは枕なしで寝ると治るというのは間違った考えだということを覚えておきましょう。

ただ、極端に高い枕や低い枕を使っていると逆効果となってしまうのであなたに合った枕の高さをしっかりと知ることが大切です。

 

肩こりでも熟睡できる枕の高さとおすすめの枕


肩こりに悩んでいる方は頚椎(首の骨)をしっかりと支える枕を選ぶことが必要です。通常の枕を使うと頭と肩のみで体圧が集中してしまうことになるので負担が大きくなってしまいます。

壁にピタッと頭と背中をくっつけた状態で真っすぐと前を向きます。その時できた首の隙間の深さがあなたに合った枕の高さです。ただこれだけではマットレスや布団の沈み込みを考慮していないのでまだ高めな状態になってしまっていることに注意しましょう。

マットレスや布団の沈み込みをしっかりと計算した上で枕の高さを計測する必要があります。

おすすめは自分で枕の高さを調整することができる枕ですが、市販されているものではなかなかそういった商品を見つけることはできませんよね?

肩こりに悩んでいる方専用の枕として販売されているめりーさんの高反発枕という商品はあなたの頸椎の深さにピッタリと合った高さに自分自身で楽々調整することができるのでおすすめです。

めりーさんの高反発枕とは


肩こりにおすすめのめりーさんの高反発枕は適度な硬さと自分自身で50通りもの高さと角度に調整できる画期的な枕です。

めりーさんの高反発枕を実際に開封したときの記事はこちらをご覧ください。

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めりーさんの高反発枕を買って使ってみた!【画像あり】モットンの枕のレビュー!

めりーさんの高反発枕はウレタンフォームという体圧を分散することに特化した素材で、あなたの肩や首への負担をグッと軽減します。

オーダーメイドの枕は一度作ってしまうと高さも角度も調整することができませんが、めりーさんの高反発枕ならいつでも調整できるため布団の種類も場所も選びません。

お試し期間があるから気軽に使える

めりーさんの高反発枕には90日間というお試し期間がついています。

この期間で肩こりを改善する効果が実感できなかったときには返品することで購入代金を返金してもらうことができるので損することなく肩こり対策専用の枕の寝心地を体感することができます。

どんな枕を使ったらいいか分からないという方こそこのめりーさんの高反発枕を使って、その驚きの効果を実感してみましょう。

 

まとめ

肩こりを改善するためには枕の使用は必須です。ただ間違った枕選びをしてしまうと肩こりを改善させるどころか悪化させてしまうことにも繋がりかねないので注意しましょう。

 - モットン, 睡眠

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