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朝起きたときに肩が痛い!寝起きの肩こりの原因と治し方

   

朝起きたときにありえないほど方が痛い…こんな日が何日も続いてしまっていまいませんか?

朝起きたときに肩が痛いというのはそのまま放っておくと慢性的な肩こりだけでなく頭痛や吐き気の原因にもなってしまうので、この機会にしっかりと対策をとるようにしましょう。

実は、朝起きたときの肩の痛みはある工夫で劇的に改善される可能性が高いんです。ここでは朝起きたときに感じる肩の痛みの原因と治し方、そして予防法について紹介します。

朝起きたときに肩が痛い原因


あなたが朝起きたときに肩が痛い原因は、眠っている間ずっと頚椎(首の骨)が浮いた状態になっているからです。頚椎はカーブを描いていますが人によってその角度は異なります。

首をしっかりと支えることができない睡眠だとどうしても肩の一点にのみ体重の負荷がかかってしまうことになり、肩の痛みの原因になってしまうんです。

肩の痛みを軽減するには首の骨をしっかりと支えることができる枕を選ぶ必要があるということを覚えておきましょう。

 

寝起きの肩の痛みを防ぐには枕選びが大事


寝起きの肩のひどい痛みを防ぐには頚椎をしっかりと支えることができる枕選びが大切です。首の骨が浮いた状態の枕を使い続けてしまうと肩への負担がさらに増え、さらなる痛みの原因にもなってしまいます。

肩の痛みを改善するために必要なことはとにかく痛みを緩和させゆっくりと休める睡眠環境を整えることだということを意識しましょう。

肩の痛みを軽減することができる枕として人気のある商品がモットンという会社から販売されているめりーさんの高反発枕という枕です。

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めりーさんの高反発枕を買って使ってみた!【画像あり】モットンの枕のレビュー!

この枕を実際に購入した際の記事はこちらで詳しく紹介しているので参考にしてみてください。

めりーさんの高反発枕の特徴


めりーさんの高反発枕は弾性ウレタンフォームで作られた非常に高反発の枕です。

高さ調整シートが4枚とハーフサイズの角度調整シートが2枚ついているのであなたの頚椎の深さにピッタリと合った枕にすることができます。

オリジナルの枕をオーダーメイドで作ってもらう際に測った首の隙間と、自宅で普段使うマットレスでできる首の隙間は硬さによって全く異なるはず。

オリジナルのオーダーメイド枕よりもはるかにあなたに合った枕を自分自身で調整することができる優れものです。

お試し期間で実際に試してみることが大事

めりーさんの高反発枕は首や肩の痛みがある方専用の枕なので、驚くほど快適な寝心地を実感できます。ただ心配なのが本当に方の痛みが緩和されるのかということですよね?

このめりーさんの高反発枕は使用感が心配な方でも気軽に試せるように90日間というとても長い返金保証期間が付いています。

3ヶ月間しっかり試してみて効果を実感できない場合には、返品することで購入した際の金額を返金してもらうことができるので、損することなく最大限の効果をあなたのお家で実感することができるのでおすすめです。

 

まとめ

朝起きたときの肩の痛みのせいで眠った気がしないと睡眠不足になっている方はぜひこの枕を試してみることをおすすめします。

 - モットン, 睡眠

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